600 ungdomar fyllde Scandic Star – mental styrka i fokus när ”Mentala Matchen” lanserades

– Vi tränar teknik, fysik och taktik varje vecka. Då måste vi också börja träna det mentala på ett strukturerat sätt. För oss handlar det om att utveckla hela människan, inte bara fotbollsspelaren, säger Simon Olsson, ansvarig för barn och ungdom i Sollentuna FK.

Under kvällarna fick deltagarna ta del av det som kallas Teen Mental Fitness – ett träningsprogram framtaget för ungdomar mellan 13 och 19 år. Fokus ligger på konkreta färdigheter som fokus, återhämtning, självkännedom och målsättning.
Programmet, PlayWell7, kombinerar föreläsning med en digital app där ungdomarna kan träna vidare på egen hand.

– Vi brukar säga att det är som Duolingo – fast för mental styrka. Små övningar varje dag som stärker förmågan att hantera press, motgångar och prestation, säger Henrik Cronebäck, grundare av PlayWellMinds.

I stället för att fokusera på problem eller psykisk ohälsa handlar det om att bygga mentala muskler – innan svårigheterna uppstår.
Efter föreläsningarna fick ungdomarna ge återkoppling via en digital enkät. Snittbetyget landade på 4,5 av 5.

– Det betyder mycket att ungdomarna själva upplever det som relevant och inspirerande. Det visar att det finns en stark vilja att prata om mental styrka på ett nytt sätt, säger Henrik Cronebäck.
Flera deltagare lyfte att det kändes konkret och användbart – något de kan ta med sig både till träningen, skolan och vardagen.

Kommunen en del av satsningen
”Mentala Matchen” är ett samarbete mellan Sollentuna FK, Sollentuna kommun och PlayWellMinds. Tanken är att skapa långsiktiga strukturer för att stärka ungas välmående och prestation.

– Att vi redan från början har lyckats skapa ett samarbete mellan föreningsliv, näringsliv och kommun visar framför allt hur viktig frågan kring ungas mentala hälsa är. Det som förenar oss är att vi alla är överens om att ingen aktör kan lösa allt själva, men att vi tillsammans kan göra skillnad. Med ”Mentala Matchen” har vi skapat en plattform och ett sammanhang för att kunna skapa just den skillnaden, säger Stefan Burman, klubbchef i SFK. 

Genom att samla över 600 personer under två kvällar markerar initiativet att mental träning inte längre är en sidofråga – utan en central del av ungdomsidrotten.

Satsningen fortsätter nu inom föreningens verksamhet, där spelare och lag får möjlighet att arbeta vidare med verktygen i sin vardag.